• Home
  • /
  • Category Archives: Motion
Marbella mit andet hjem

Tag med på fitness camp 45+

Det er mit lille barn. Min store passion og det bedste, jeg har sagt ja til. Mine 5 årlige rejser til Marbella Fitnesscamp i Spanien er mit ’helle’, min mentale opladning og en skatkiste af skønne mennesker. Og nu er der lukket op for tilmeldinger igen i efteråret og til næste år. Tag med på…

Kroppen skal holde hele vejen til kisten!

Kroppen skal holde hele vejen til kisten!

Flere hundrede træner med live hver onsdag og søndag, når jeg sender 45 minutters live træning på min Instagram profil. Vi kører nu på snart 2.måned, og vi giver den virkelig gas sammen – både mænd og kvinder. For selvom vi træner hver for sig, så træner vi alligevel SAMMEN, og det nytter. Og kroppen…

Kom stærk og fit gennem corona!

Kom stærk og fit gennem corona!

Så blev den forlænget – perioden hvor Danmark er lukket, og vi så vidt muligt skal blive hjemme. Det er hård kost for mange socialt, fysisk, psykisk og praktisk. Men den gode nyhed er, at vi ikke behøver at komme ud af form, selvom fitnesscentrene er lukkede. Derfor inviterer jeg alle jer dejlige følgere på…

Min spanske kvindelejr

Min spanske kvindelejr

I behøver ikke løbe skrigende væk på grund af overskriften – og så måske alligevel. For lige nu skænker jeg ikke mænd mange tanker eller blikke. Jeg er nemlig på træningslejr i min spanske kvindelejr her i Marbella. I skrivende stund sidder jeg og nyder et stille øjeblik her ved computeren, som ellers har været…

Træn dig hot

Træning til os i den hotte alder!

Årets første måned er snart gået. Måske har du som mange af os andre været på detox, slanke- eller sundhedskur. Nu skal resultatet så stå distancen de næste 11 måneder. Derfor har jeg sammen med en træningsekspert lavet et hjemme program med træningsøvelser til os i den hotte alder! Som jeg skrev i et blogindlæg…

Træn julen og overgangsalderen væk

Træn julen og overgangsalderen væk

Ligger du som jeg her 2.juledag som en svedig flodhest, der har overspist hele julen og bare tænker: Hvordan skal det nogensinde blive godt igen? Mine damer – jeg har et godt forslag: Træn julen og overgangsalderen væk. Hvor kommer overgangsalderen lige ind i billedet, tænker I måske. Det gør den fordi, vi ligeså godt…

Stram op på kun 3 uger!

Stram op på kun 3 uger!

Reklame: Nu kommer det mine damer. Træningsprogrammet, der hjælper os til en stærk bækkenbund. Jeg kan ikke garantere, at det bliver helt slut med de irriterende ’dryp’, men øvelserne kan lindre og forebygge problemer med inkontinens. Derfor: Stram op på kun 3 uger! TENA har sammen med førende eksperter sammensat et 3 ugers program med knibeøvelser….

Jeg elsker bare kvinder!

Jeg elsker bare kvinder!

Sorry mænd, I må ikke tage det ikke personligt. Og nej, jeg er ikke i gang med at springe ud ! Men jeg er i øjeblikket på fitnesscamp 45+ i Marbella med 20 andre kvinder. Sjove, seje, friske og dejlige kvinder, som er nysgerrige og åbne. Jeg elsker bare kvinder! Vi siger ofte, at kvinde…

12