• Home
  • /
  • Tag Archives:  træning
Kroppen skal holde hele vejen til kisten!

Kroppen skal holde hele vejen til kisten!

Flere hundrede træner med live hver onsdag og søndag, når jeg sender 45 minutters live træning på min Instagram profil. Vi kører nu på snart 2.måned, og vi giver den virkelig gas sammen – både mænd og kvinder. For selvom vi træner hver for sig, så træner vi alligevel SAMMEN, og det nytter. Og kroppen…

Overgangsalder, vin, vægt og corona!

Overgangsalder, vin, vægt og corona!

Jeg har som mange andre taget på i disse coronatider. Faktisk svinger min vægt for tiden, selvom jeg træner, spiser (næsten) sundt og kæmper med en god balance i hormonerne. Derfor får I her et lille kvindeligt skriv om overgangsalder, vin, vægt og corona! Sagen er nemlig, at tingene hænger sammen og udfordrer os mere,…

Kom stærk og fit gennem corona!

Kom stærk og fit gennem corona!

Så blev den forlænget – perioden hvor Danmark er lukket, og vi så vidt muligt skal blive hjemme. Det er hård kost for mange socialt, fysisk, psykisk og praktisk. Men den gode nyhed er, at vi ikke behøver at komme ud af form, selvom fitnesscentrene er lukkede. Derfor inviterer jeg alle jer dejlige følgere på…

2019 tak for dig!

2019 tak for dig!

Julen er ovre. Nytårsaften venter. Og et nyt år kalder. Jeg sidder over en kop stille morgenkaffe og tænker tilbage på året, der gik. Et år på godt og ondt. En blandet landhandel med masser af glæder, succes, grin og rejser. Men også et år med bekymringer og farvel til alt for mange mennesker tæt…

Det nytter at være positiv!

Sådan holder jeg formen og vægten!

Jeg bliver tit spurgt, hvor meget jeg mon træner. Jeg tror, at mange har et billede af, at jeg ligger i træningscentret adskillige gange om ugen og pumper jern og laver mavebøjninger. Det ville jeg nogen gange ønske, jeg gjorde, men sådan er virkeligheden ikke. Jeg har fundet en anden vej. Og sådan holder jeg…

Ingen ber' os om at blive tykke!

Ingen ber’ os om at blive tykke!

Jeg skal nok få smæk for dette indlæg. Men jeg vover pelsen af flere grunde. En af dem er, at jeg er på vej til 2 ugers fitnesscamp i Spanien med 42 skønne kvinder. Den anden er, at ny rapport fortæller, at risikoen for kræft stiger, hvis man er overvægtigt. Og husk: Ingen ber’ os…

Min spanske kvindelejr

Min spanske kvindelejr

I behøver ikke løbe skrigende væk på grund af overskriften – og så måske alligevel. For lige nu skænker jeg ikke mænd mange tanker eller blikke. Jeg er nemlig på træningslejr i min spanske kvindelejr her i Marbella. I skrivende stund sidder jeg og nyder et stille øjeblik her ved computeren, som ellers har været…

Træn julen og overgangsalderen væk

Træning til de hotte og seje!

Det er påske, og årets 4 første måneder er næsten gået. Sommeren banker på døren – og måske ER du allerede kommet godt i gang med at træne og passe på din krop. Hvis ikke får du her lidt inspiration: Træning til de hotte og seje. Jeg træner selv et par gange om ugen, men jeg…

1234