Corona har lagt sig som en tung dyne over os. Vi er godt på vej ind i den mørke tid. Vores sociale liv er i den grad amputeret. Vi må kun ses i små grupper. Julefrokoster er aflyst. Mange er sendt på distancearbejde og arbejder igen hjemmefra. Vi har prøvet det før – men puha,…
Hvor godt passer du på din krop?
Reklame: Jeg tror efterhånden, at de fleste af jer, der følger mig, ved, at det er vigtigt for mig at leve sundt og gøre det bedste for min krop. Jeg lever hverken frelst eller afholdende, jeg værner bare om den, fordi den skal være langtidsholdbar. Hvor godt passer du på din krop? Jeg har brugt…
Tag med på fitness camp 45+
Det er mit lille barn. Min store passion og det bedste, jeg har sagt ja til. Mine 5 årlige rejser til Marbella Fitnesscamp i Spanien er mit ’helle’, min mentale opladning og en skatkiste af skønne mennesker. Og nu er der lukket op for tilmeldinger igen i efteråret og til næste år. Tag med på…
Jeg kniber mig stadig i armen!
Jeg sidder og klaprer de sidste ord på min computer, inden min ferie starter. Jeg føler mig trods coronakrisen dybt privilegeret over det arbejdsliv, jeg har fået skabt mig. Et arbejdsliv hvor alle mine passioner og behov har fået plads. Et liv med stor grad af selvbestemmelse, frihed og naturligvis travlhed i perioder. Jeg kniber…
Kroppen skal holde hele vejen til kisten!
Flere hundrede træner med live hver onsdag og søndag, når jeg sender 45 minutters live træning på min Instagram profil. Vi kører nu på snart 2.måned, og vi giver den virkelig gas sammen – både mænd og kvinder. For selvom vi træner hver for sig, så træner vi alligevel SAMMEN, og det nytter. Og kroppen…
Overgangsalder, vin, vægt og corona!
Jeg har som mange andre taget på i disse coronatider. Faktisk svinger min vægt for tiden, selvom jeg træner, spiser (næsten) sundt og kæmper med en god balance i hormonerne. Derfor får I her et lille kvindeligt skriv om overgangsalder, vin, vægt og corona! Sagen er nemlig, at tingene hænger sammen og udfordrer os mere,…
Kom stærk og fit gennem corona!
Så blev den forlænget – perioden hvor Danmark er lukket, og vi så vidt muligt skal blive hjemme. Det er hård kost for mange socialt, fysisk, psykisk og praktisk. Men den gode nyhed er, at vi ikke behøver at komme ud af form, selvom fitnesscentrene er lukkede. Derfor inviterer jeg alle jer dejlige følgere på…
Gør noget godt for dig selv i 2020!
Det nye år er et par dage gammelt, og mange har kastet sig ud i håbløse nytårsforsæt med detox- slanke og nul alkoholkure. Jeg tror ikke, det nytter at slå sig selv i hoved med alle mulige forsæt. Er du i overgangsalderen. Så gør noget godt for dig selv i 2020! Overgangsalder og motion er…
2019 tak for dig!
Julen er ovre. Nytårsaften venter. Og et nyt år kalder. Jeg sidder over en kop stille morgenkaffe og tænker tilbage på året, der gik. Et år på godt og ondt. En blandet landhandel med masser af glæder, succes, grin og rejser. Men også et år med bekymringer og farvel til alt for mange mennesker tæt…
Sådan holder jeg formen og vægten!
Jeg bliver tit spurgt, hvor meget jeg mon træner. Jeg tror, at mange har et billede af, at jeg ligger i træningscentret adskillige gange om ugen og pumper jern og laver mavebøjninger. Det ville jeg nogen gange ønske, jeg gjorde, men sådan er virkeligheden ikke. Jeg har fundet en anden vej. Og sådan holder jeg…
