Jeg skal nok få smæk for dette indlæg. Men jeg vover pelsen af flere grunde. En af dem er, at jeg er på vej til 2 ugers fitnesscamp i Spanien med 42 skønne kvinder. Den anden er, at ny rapport fortæller, at risikoen for kræft stiger, hvis man er overvægtigt. Og husk: Ingen ber’ os…
Nedtælling til Fitnesscamp 45+ – vil du med?
Jeg går allerede og storglæder mig. Mine næste to Marbella fitnesscamp 45+ banker snart på døren. I uge 39 og 40 mødes vi fra nær og fjern i Marbella. Foreløbig 40 kvinder der er klar til et boost af sjæl og krop. Der er stadig et par ledige pladser i uge 40. Så der er…
Min spanske kvindelejr
I behøver ikke løbe skrigende væk på grund af overskriften – og så måske alligevel. For lige nu skænker jeg ikke mænd mange tanker eller blikke. Jeg er nemlig på træningslejr i min spanske kvindelejr her i Marbella. I skrivende stund sidder jeg og nyder et stille øjeblik her ved computeren, som ellers har været…
Træning til de hotte og seje!
Det er påske, og årets 4 første måneder er næsten gået. Sommeren banker på døren – og måske ER du allerede kommet godt i gang med at træne og passe på din krop. Hvis ikke får du her lidt inspiration: Træning til de hotte og seje. Jeg træner selv et par gange om ugen, men jeg…
Træning til os i den hotte alder!
Årets første måned er snart gået. Måske har du som mange af os andre været på detox, slanke- eller sundhedskur. Nu skal resultatet så stå distancen de næste 11 måneder. Derfor har jeg sammen med en træningsekspert lavet et hjemme program med træningsøvelser til os i den hotte alder! Som jeg skrev i et blogindlæg…
Meditation og prutteposer
Nu tænker du nok straks: Meditation og prutteposer – hvad har det med hinanden at gøre? Rabler det mon for hende. Og svaret er: Ikke helt – og så måske alligevel. Forleden skete der nemlig følgende: Jeg skal ud at lufte vovsen og åbner skuffen med hundegrej for at tage hundesnoren og et par prutteposer. Da jeg…
7 vigtige ting jeg lærte i 2018
I dag siger vi farvel til 2018. 12 måneder er gået, 365 dage, 525.949 minutter pakket med oplevelser, begivenheder, store og små beslutninger, bekymringer, undren og ikke mindst glæde. Her er 7 vigtige tinge jeg lærte i 2018. Kærlighed er svær – selvom man vil den Jeg lagde ud i årets første måneder med en…
Træn julen og overgangsalderen væk
Ligger du som jeg her 2.juledag som en svedig flodhest, der har overspist hele julen og bare tænker: Hvordan skal det nogensinde blive godt igen? Mine damer – jeg har et godt forslag: Træn julen og overgangsalderen væk. Hvor kommer overgangsalderen lige ind i billedet, tænker I måske. Det gør den fordi, vi ligeså godt…
3 gode råd hvis du har svært ved holde tæt!
Sponsoreret: Hører du også til dem, der kan blive helt stresset ved tanken om en tur i skoven, en løbetur eller noget helt tredje, hvor du er langt fra et toilet? For ’hvad nu jeg pludselig skal tisse? Det kender jeg nemlig fra mig selv. Jeg har derfor samlet 3 gode råd, hvis du har svært…
Jeg elsker bare kvinder!
Sorry mænd, I må ikke tage det ikke personligt. Og nej, jeg er ikke i gang med at springe ud ! Men jeg er i øjeblikket på fitnesscamp 45+ i Marbella med 20 andre kvinder. Sjove, seje, friske og dejlige kvinder, som er nysgerrige og åbne. Jeg elsker bare kvinder! Vi siger ofte, at kvinde…
