Jeg har det med januar som med momsregnskab og rengøring. Det skal bare overstås! Hver januar står jeg og glor ud i vintermørket og skal tage mig sammen til ALT! Nytårsforsætter har jeg for længst givet fingeren. Corona hænger mig langt ud af halsen. Så det at få trænet og rørt mig er op ad…
Hvordan kan du holde til det?
Reklame: Hvordan kan du holde til det? Du er jo snart 60! Spørgsmålet kom fra min mor forleden, da jeg netop var kommet hjem fra to ugers intensiv fitness camp i Spanien med en masse skønne kvinder. 34 træninger på to uger – og min mor rystede på hovedet og konstaterede tørt, at det havde…
Skal du med når verden åbner?
Det kan godt være, at vaccinen er forsinket, og at virusmutationer spænder ben for en snarlig genåbning. Men håbet og drømmen kan INGEN tage fra os. Og lige om lidt får vi friheden tilbage. Vi kan rejse og mødes. Og allerøverst på min seddel står mine Kom i form 45+ i Marbella. Skal du med…
Sådan kommer vi godt gennem coronavinteren!
Corona har lagt sig som en tung dyne over os. Vi er godt på vej ind i den mørke tid. Vores sociale liv er i den grad amputeret. Vi må kun ses i små grupper. Julefrokoster er aflyst. Mange er sendt på distancearbejde og arbejder igen hjemmefra. Vi har prøvet det før – men puha,…
Hvor godt passer du på din krop?
Reklame: Jeg tror efterhånden, at de fleste af jer, der følger mig, ved, at det er vigtigt for mig at leve sundt og gøre det bedste for min krop. Jeg lever hverken frelst eller afholdende, jeg værner bare om den, fordi den skal være langtidsholdbar. Hvor godt passer du på din krop? Jeg har brugt…
Tag med på fitness camp 45+
Det er mit lille barn. Min store passion og det bedste, jeg har sagt ja til. Mine 5 årlige rejser til Marbella Fitnesscamp i Spanien er mit ’helle’, min mentale opladning og en skatkiste af skønne mennesker. Og nu er der lukket op for tilmeldinger igen i efteråret og til næste år. Tag med på…
Jeg kniber mig stadig i armen!
Jeg sidder og klaprer de sidste ord på min computer, inden min ferie starter. Jeg føler mig trods coronakrisen dybt privilegeret over det arbejdsliv, jeg har fået skabt mig. Et arbejdsliv hvor alle mine passioner og behov har fået plads. Et liv med stor grad af selvbestemmelse, frihed og naturligvis travlhed i perioder. Jeg kniber…
Kroppen skal holde hele vejen til kisten!
Flere hundrede træner med live hver onsdag og søndag, når jeg sender 45 minutters live træning på min Instagram profil. Vi kører nu på snart 2.måned, og vi giver den virkelig gas sammen – både mænd og kvinder. For selvom vi træner hver for sig, så træner vi alligevel SAMMEN, og det nytter. Og kroppen…
Overgangsalder, vin, vægt og corona!
Jeg har som mange andre taget på i disse coronatider. Faktisk svinger min vægt for tiden, selvom jeg træner, spiser (næsten) sundt og kæmper med en god balance i hormonerne. Derfor får I her et lille kvindeligt skriv om overgangsalder, vin, vægt og corona! Sagen er nemlig, at tingene hænger sammen og udfordrer os mere,…
Kom stærk og fit gennem corona!
Så blev den forlænget – perioden hvor Danmark er lukket, og vi så vidt muligt skal blive hjemme. Det er hård kost for mange socialt, fysisk, psykisk og praktisk. Men den gode nyhed er, at vi ikke behøver at komme ud af form, selvom fitnesscentrene er lukkede. Derfor inviterer jeg alle jer dejlige følgere på…