Hører du også til dem, der i perioder har så travlt, at det er svært at finde tid til veninderne? Så var det måske en ide at gøre noget ved det. For der sker magiske ting, når vi er sammen med dem. Derfor spørger jeg også mig selv med mellemrum: Får du vin nok med veninderne?

Da jeg arbejdede som TV-vært, var det næsten umuligt at finde tid til andet end bare arbejdet. Der kunne gå lang tid mellem hyggestunderne med mine veninder, jeg orkede ikke og kunne heller ikke finde tid i kalenderen. Stort set ALT gik op i arbejde og familiære forpligtelser. Jeg havde sjældent tid til at gå i biografen. Jeg trænede alene – og når jeg endelig kommunikerede med mine veninder var det enten på SMS eller mobil. Og nej – det er ikke godt nok. Og ja – jeg endte jo også med at gå ned med stress!

Veninder og vin forlænger livet

Katja, min ældste veninde og træningskammerat

Jeg læste for nogen tid siden om et studie fra Oxford University, der afslører, at vi lever længere og får bedre livskvalitet, når vi er sammen med andre kvinder. Og hvis der tilmed er vin på bordet, så er effekten endnu bedre! Faktisk betyder det, at  sandsynligheden for, at vi lever længere, stiger med 50%.

Er vi sammen med vores veninder mindst 2 gange om ugen, får vi nemlig lettere ved at håndtere b.la. stress. Og det forebygger både psykiske og fysiske sygdomme, ligesom studiet påviste, at vi kommer os hurtigere over fx skader og sygdom, hvis vi har mange sociale relationer.

Jeg har været omgivet af mange kvinder i hele mit liv. I min familie, til ishockey og i perioder også på jobbet. Og selvom kvinder også kan være hårde ved hinanden, så elsker jeg at være sammen med kvinder.

Et af mine 4 hold i Marbella – jeg er VILD dem alle

Og ærligt – de bedste fester, jeg har været til er KUN med kvinder. Vi giver den max gas, når der ikke går  ‘parforhold’ og ‘mandeflirt’ i festerne. Og vi kan skeje ud, uden at nogen synes, vi er pinlige.  I dag træner jeg sammen med 10 andre kvinder to gange om ugen, det er på alle måder meget federe, end at træne alene. Og i det hele taget er jeg bare blevet mere opmærksom på at få plads til venindetid i kalenderen så tit som muligt, fordi det gør mig godt!

Med veninderne bliver der både grinet og grædt. Mændende får den store tur. Vi lytter og bliver lyttet til. Problemerne føles lidt mindre, når de har været en tur gennem venindemaskinen!

Mine fitnesscamp er det store kick

I år skal jeg 5 uger til Spanien med næste 100 kvinder på mine Fitnesscamps for kvinder 45+. Og de camps er ren balsam for sjælen. For selvom det er ikke er veninder (nogle af kvinderne er dog blevet det),  så opstår der magi, når 25 svedende kvinder samles på træningsbanen, ved poolen og ved middagene med eller uden vin!  Livet bliver vendt og drejet. Latteren runger, og det at høre om andre jævnaldrende kvinders liv, udfordringer og erfaring er ubetaleligt!

Så når forskerne fra Oxford kommer frem til konklusionen, at veninder og sociale relationer giver os længere liv, så siger jeg bare: Ja tak!

Kærlighedshormon

Nye dejlige venskaber: Vibber, Bettina og Janne

Det, der ifølge de kloge hoveder sker, hænger sammen med kærlighedshormonet Oxytocin. Jeg har googlet mig til, at kvinder naturligt har meget mere af det end mænd. Man kalder det kærlighedshormonet, fordi det udløses ved bla. kys, kram og sex. Og det har de færreste nok med deres veninder – men krammet, opmærksomheden og øjenkontakten dur også.

Så lad os drikke mere vin med veninderne – mindst to gange om ugen. Så lever vi længere – og jeg vil som min mor gerne leve til jeg bliver 90!