Sponsoreret af FEMARELLE: Jeg ved ikke, hvordan du har det med overgangsalderen. Jeg har det sådan, at det er noget, der skal overstås – lidt som rengøring og opvasken. Problemet er bare, at vi ikke ved, hvorlænge den varer, eller hvad vi skal igennem. Jeg har listet 10 ting du bør vide om overgangsalderen

Jeg kommer tilbage til det lidt længere nede i teksten. For sagen er, at jeg selv ikke vidste ret meget om overgangsalderen, indtil jeg stod i den. Jeg havde hørt, alt det ‘man’ hører om hedeture og menstruationer, der stopper – og at den generelle opfattelse af kvinder i overgangsalderen er noget med uligevægt og tørre slimhinder. BUM. Så for at undgå det, tog jeg i 5 år kunstige hormoner, som jeg tidligere har skrevet om her

Ingen havde forberedt mig på, hvad der var i vente. Der findes jo ingen screeninger for overgangsalder, som der gør for bryst- eller underlivskræft. Kvinder i overgangsalderen er ligesom overladt til sig selv og må derfor selv søge den viden, der skal til. Det var først for nylig, at jeg for alvor opdagede, hvormeget jeg IKKE vidste – og som vi ALLE bør vide om overgangsalderen.

Den viden vil jeg sammen med FEMARELLE  gerne udbrede, så vi er klædt på til den nye fase i livet.

Hvad sker med os i overgangsalderen og hvorfor?

Hvad er det egentlig for en overgang – fra hvad til hvad?

Hvad kan vi gøre ved det? Og hvad sker der, hvis vi ikke gør noget ved det?

Jeg er på ingen måde læge eller ekspert. Jeg er bare kvinder og journalist, der står midt i livsfasen,  og jeg har læst stolpe op og ned for at blive klogere. Derfor er her de 10 vigtigste ting, JEG synes, du bør vide om din krop, når du går i overgangsalderen:

1. Overgangsalderen rammer os ALLE. De fleste går i overgangsalderen omkring 51-års alderen, men nogen gør det allerede omkring de 40.
2. Overgangsalderen kan vare 5-10 år.
3. Overgangsalderen kommer, fordi der går ’kuk’ i hormonbalancen. Det starter med uregelmæssige blødninger, når æggene er ved at slippe op til vi ikke længere er fødedygtige. Østrogenproduktionen falder – og så har vi balladen.
4. Ikke alle får de klassiske symptomer og gener.
5. De hyppigste gener er: Hedeture, nattesved, søvnproblemer, ømme led, tørre slimhinder ( i øjne, mund og skede), træthed, nedsat sexlyst, humørsvingninger, blærebetændelse fordi slimhinderne bliver tynde, besvær med at holde sig (inkontinens), angst og følelse af ensomhed.
6. De mindre hyppige gener er: Hjerte-kar sygdomme, knogleskørhed og øget risiko for knoglebrud.
7. Overgangsalderen påvirker også: Bryster, hud, muskler og duftevnen. Huden mister elasticitet og brysterne skrumper.
8. Når kvinder har fået det sidste barn, fortsætter menstruationen typisk 6-7 år inden overgangsalderen.
9. 40% af alle kvinder taler ikke med nogen om det, viser en dansk/svensk undersøgelse.
10. Vi kan selv påvirke overgangsalderen på 3 måder via: Kosten, kosttilskud, plantehormoner og syntetiske hormoner

Listen her kan jo være skræmmende for enhver! Og det er på ingen måde min mission at skræmme Jer. Men hvis I går rundt og mærker, at noget ikke er, som det plejer, så er der måske en helt naturlig forklaring. Tag en snak med dine veninder om det. Gå til lægen eller gynækologen og få det tjekket. Det er VIGTIGT, at få de nødvendige kosttilskud/vitaminer for at holde kroppen og sindet stærkt i den livsfase, vi NU er på vej ind i.

Om 2 uger skriver  jeg lidt om, HVAD vi kan gøre for at holde generne nede og netop holde kroppen sund og stærk.

Du må gerne dele dine egne oplevelser med os her på bloggen om overgangsalderen – også det der sker både før og efter. Jo mere vi deler og ved om overgangsalderen, jo nemmere bliver det at komme igennem den. Og hvorfor lide mere end nødvendigt !

Her kan du læse mere om overgangsalderen og FEMARELLE, som jeg samarbejder med.